維生素A可減少感冒的次數

臨床中常發現一些孩子智力、身體發育都不錯，就是愛感冒，並且一感冒就十幾天。如化驗血中維生素A，會發現維生素A亞臨床型缺乏。



兒科專家建議，對臨床反覆發生感冒、氣管炎、肺炎的患兒，應進行血清檢查，如低於正常水準時，就應及時補充維生素A，以改善患兒體質。北京市兒童保健所最近的一項調查顯示，5歲以下兒童，每3名兒童中就有1名兒童體內維生素A不足。因此，如果孩子三天兩頭患感冒，就應考慮是否維生素A缺乏所致。維生素A缺乏會表現以下症狀：

1. 夜盲症、乾眼症、視力下降
2. 皮膚乾燥、角質化
3. 兒童生長發育緩慢
4. 免疫力降低
5. 貧血

中國預防醫科院的一項研究表明，小兒反覆呼吸道感染與維生素A的缺乏有一定關係。維生素A是脂溶性物質，重要功能之一是穩定人體上皮細胞膜、維持皮膚和粘膜結構的完整、增強人體免疫系統功能。維生素A也是視網膜內感光色素的組成部分。是保護眼晴和增進視力不可缺少的營養素。

好ㄇㄨㄟˇ的自從前一陣子黴漿菌肺炎後，皮膚確實容易乾燥，會癢而且粗糙。而傳染性疾、肺炎正是體內大量消耗維生素A的時候。感冒常導致上呼吸道黏膜遭破壞，受損的粘膜修復需要3-7周，在這期間里，受損的粘膜易再次受感染。或許這就是好ㄇㄨㄟˇ的反覆感冒，而且不容易好的原因。

查到了資料，下班回家的第一件事就是去康是美，購買GUMMY BEARS OMEGA-3軟糖，希望透過補充維生素A，可以改善目前的狀況。但4歲的大姐姐，每日維生素A的攝取上限，約為600微克。就算是在病中，每日也不可以吃超過3顆GUMMY BEARS的軟糖，避免維生素A中毒。